Gracias a quienes estuvieron presentes en la sesión, tenemos la primera de muchas sesiones del Club del Dharma.
Quienes quieran ver las repeticiones, podrán verlas en los próximos días en el canal de YouTube:
Resumen de las 5 fases que vimos hoy para desestresar el sistema y dejar de vivir exhaustos
Nombra al Tigre 🐅Haz una lista escrita de lo que te asusta hoy. Al ponerle nombre (dinero, jefe, salud), el miedo deja de ser una sombra gigante y se vuelve un dato que puedes manejar.
Verificación de Seguridad ☮️ Pregúntate, En este preciso momento, mi vida
corre peligro? Si la respuesta es no, dile a tu mente "Cuerpo, gracias por protegerme, pero ahora mismo puedo relajarme".
Hola buen día. Estaré pendiente de la grabación. Tuve complicaciones técnicas y no pude entrar a tiempo. Saludos